睡前催眠引导练习：冥想式放松
晚上好，我是暖暖，今天我们要练习的是冥想式放松。
冥想式放松是通过回忆或想象美好景色，在脑中浮现出相应的画面，产生轻松愉快的感官体验，达到放松身心的目的，从而消除疲劳，更快的入睡。
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用户评论
- 洁黛
购买39元后可以听多长时间
- 啥也不是不再配合
又购买了，支持暖暖老师👍
- r0i6f722t6fvvqnxn41d
之前都不要钱的，我听了很久了，呜呜X﹏X
- 蹦跶的鸽子
- _我又饿了_
- _我又饿了_
- 1770115oatu
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- 寒山归客
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
- 心理师梅兰
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请问老师，开始深呼吸，吐气是用嘴吐气吗
心理咨询师暖暖 回复 @wujie红叶: 是这样