【心理】被讨厌的勇气，并不是人人都有

现在啊，很少会有人自信的说：我不会被人际关系困扰。

虽然社会不断的在进步在变化，但人内心困扰的问题似乎并没有改变。但人与人之间的交往仍是不少人的心病。人际关系的很多烦恼来源于想要获得别人的喜爱，为了被喜欢，可能你违心地做了很多并不乐意的事，甚至为这种维持这种好的评价而感到疲累。

大家好，我是骆新。欢迎打击收听今天的节目，今天我们要聊的话题是：你是否意识到，自己缺乏被人讨厌的勇气？

事实上，被人喜欢和被人讨厌，都是再正常不过的事，《被讨厌的勇气》一书中就谈到了人际关系中的这一点。这本书的思想核心是阿德勒心理学，它的主要内容是关注个体的人格完整和社会需求。阿德勒，与弗洛伊德和荣格并称为心理学精神分析学派的三大家，但他却不如另外两位有名。他的学说重视个人的主观能动性，强调通过思考使心理层面发生改变，因此是生活中易于实践的哲学，它教会人如何转变心态、如何面对烦恼。

在《被讨厌的勇气》中，有很多可能你早已明白的道理，但被，以更巧妙而激进的方式表达了出来，给人带来了新鲜感。借由两个人的对话，传达阿德勒在一百年前提出的理论。一个是内向、自卑而充满纠结的青年人，一个是幽默而知识渊博的禅师，他们之间的对话解析了生活中鸡毛蒜皮却具有代表性的小事，目的是帮助现代人找到让内心安宁豁达的安身之处。

人际关系是一个怎么考虑都不为过的重要问题，因为一个具有社会性的个体，他的生存是不得不面对与人的交往的，这可以说是人活下去的一种义务。我相信，没有人是故意想招人厌的，近代哲学巨人康德将“不想被人讨厌”的自然欲望称作倾向性，它几乎是人的一种本能。但他也认为，如果人只是按照这种“倾向性”去生活的话，就如同顺着坡滚下去的石头一样，迟早被磨平棱角，变成浑圆的球体，那不是“真正的自我”。八面玲珑地讨好所有人的生活方式，是不自由的，不可持续的，也是不可能实现的事情。

在“不想被人讨厌”的过程中，有人不可避免地受到了伤害。弗洛伊德说，一个人心灵过去所受的伤害是引起目前不幸的罪魁祸首。然而阿德勒却不这么想，他觉得心理创伤其实并不存在：“任何经历本身并不是成功或失败的原因。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”

“赋予经历的意义”，这方法看似简单，但我们知道，人是很难去抛开情绪的枷锁，客观地处理人际关系，来让自己远离伤害的。阿德勒自己也明白“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。普通人并没有那么强大，强大到被讨厌了也无所谓。这时候，阿德勒提出了“课题分离”的方式来帮助解决这一问题。也就是说，在人际关系上，要把自己和别人的课题分离，只关注和解决自己的课题，同时尊重别人的课题。

所以，即使有人不喜欢你，也不是你的课题，“我已经这么努力了他怎么还讨厌我”这类想法，就是在干涉对方课题的回报式思维。不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，才是对人而言的自由。阿德勒认为，人际关系中很多情况下的问题，是因为我们混乱了彼此的课题，我们没有权力或能力去帮别人做判断、下决心、做改变。比如写作业是孩子的课题，父母只是起到提醒和协助的作用，并不能多干涉甚至代劳，也要让孩子清楚那是自己的课题。同时，“干涉”他人课题的行为实际上是一种纵向关系，它的本质是把对方看得比自己低，才想要灌输自己的想法给对方，来进行纠正。哪怕是出于好意，背后反映的仍然是不平等的关系。想要辨别究竟是谁的课题也很简单，只需要思考一下，这件事带来的后果，最终是谁来承担？那便是谁的课题。

阿德勒的“课题分离”方法在人际关系中是很奏效的。

同时在这里，我也要提醒大家：咱们呢应该活在当下，不要一直纠结过去，也不要总幻想未来。只要认真地过好当下，就是很棒的，看见自己的价值所在，不为他人的评价所左右。最后：我由衷的希望我们每个人都能拥有被讨厌的勇气，活出自己的精彩。