冥想的进阶练习-让善意回归

你是否每天都挤在地铁门前，想要第一个冲进车厢，抢占有利的位置？

你是否在静下心后发现自私利己的想法已经取代了原本的善良助人？

你是否发现自己已经失去了爱的能力，永远在防备着他人？

我们的天性中都有一种古老的倾向，

喜欢画一个圆圈把我们放在圈里，

而把他人隔离在圈外，并只对圈里的生命释放我们的爱心，

这显然不利于个人灵智的成长。

所以我们必须培养扩大这个圈子的习惯，

最好是把圈子扩展到能够容纳整个世界，

把爱和善意扩展开来。

现在我邀请你来做善意回归冥想，

这是一种进阶的冥想训练，

你会感到身心充满着爱和善意，

甚至辐射到周围，影响他人，

让大家都沉浸在爱的美好氛围中，

善良大度，乐于奉献，这些美好的品质都会成为你的力量。