睡前静心助眠曲【专业催眠音乐】深度睡眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
以上内容来自专辑
- “没想到8、9年的失眠症，就这样好了”这个方法或许也适合你2.30万07:16
- 睡前静心助眠曲【专业催眠音乐】深度睡眠6.74万04:37
- 入睡困难、多梦易醒 解决顽固性失眠的方法，全在这！2.31万04:46
- 想要睡好觉，睡前做好这件事，一觉到天亮2.00万04:34
- 消极悲观、自卑敏感的人，心理师教你：1个锦囊，静心入睡2.15万02:38
- 睡不着、睡不好！怎么才能放下胡思乱想？1个安睡良方2.75万04:52
- 又失眠了？3个字，搞清失眠根源！一招，深度好睡眠2.04万03:52
- 总是入睡困难、浅眠多梦？这几个方法，或许会有效！3.46万06:24
- 长期失眠怎么办呢？这5个方法或许有效，一觉睡到大天亮2.54万10:00
- 半夜2、3点醒来睡不着，居然连吃药都不行？这3种助眠方法趁早学会2.46万05:46
用户评论
- 听友313869146
很管用。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友313869146: 感谢
- 沙棘果汁
没有失眠的任何体会，全是理论研究！心里研究
重塑心灵心理训练中心 回复 @沙棘果汁: 因此，得按照节目中的方法，身体力行练习，只有做到才能睡着~
- 听友70226160
每天都在听，神不知鬼不觉的就睡着了，非常好
- 沙棘果汁
失眠也有天生神经就不足，需要后天保养爱护调理！
- 听友344465386
吵死了，更睡不着了
- 雕刻朽木
如何找到刘老师做心理咨询？
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
能让人入睡
重塑心灵心理训练中心 回复 @我叫荣义: 感恩