【催眠入睡】引导放松入睡（司机勿听 后果自负）

A睡眠健康王老师 回复 @听友395616725: 是阿 催眠技术很差劲 只对一部分人有效

A睡眠健康王老师 回复 @chenp_7b: 换自己喜欢的，收藏起来，每人喜欢的不一样

A睡眠健康王老师 回复 @听友212327254: 遇到合适自己的 点赞收藏起来 有的快 有的慢 还在改进中……，

A睡眠健康王老师 回复 @听友212327254: 有的快 有的慢 有人喜欢快的 有人喜欢慢的，我还在改进中

A睡眠健康王老师 回复 @本宮卟死你终究是妾: 心里的事太多了 催眠音频起到的作用有限 优质的睡眠最主要还是靠自己心态的平复

A睡眠健康王老师 回复 @1869009lgqj: 谢谢指点,之前录的却是太赶了 ！后面新的慢些,以后更新会更加注重把握节奏！

A睡眠健康王老师 回复 @洪洪飞扬: 好的 尽可能避免 改进

A睡眠健康王老师 回复 @丹丹心理咨询师: 麻烦您帮我专栏给个五星好评呗 谢谢您啦

A睡眠健康王老师 回复 @深蓝觉醒: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）