执念太深，如何化解？

费老师，既然静坐是人生第一要事，生活中我们如何去平衡静坐和运动的关系，来调理自己的身体，让自己精神更宁静致远

感恩费老师分享。体悟:永远要记住，在某个高度之上，就没有风雨云层。如果生命中的云层遮住了阳光，那是自己的心灵飞得还不够高。大多数人犯的错误是去抗拒问题，他们努力试图消灭云层。正确的做法是发现使自己上升到云层之上的途径，哪里的天空永远是碧蓝的。