在亲密关系当中如何看到自我价值

       本期《心灵会客厅》，葛君明老师谈到在亲密关系中也要先看到自己的价值，才能不受对方肯定认可的限制，不再是“我需要你，所以我爱你”这种期待对方满足自己需要的交换关系，而是“我爱你，所以我愿意为你做”的任爱流动，区别在于后者不会担心“爱”没有了。其次，通过有意识地觉察自己的反应，可以发现自我评价低水平时的状态并及时调整回高自我价值的良性状态。欢迎聆听~

案例：

       妻子一下班就赶回家做饭，做好后盛在桌上，丈夫回来就吃，第一句话就说：”今天这个菜没炒好，有点咸了。”妻子一听就火了，“一回来就给我挑刺！”丈夫很懵。

      把丈夫的评价“菜没炒好”直接等同于“我不好”，也就是这位妻子把自己的价值建立在“要做一顿好的饭菜，并且要得到丈夫的赞许，自己才是好的”之上，饭菜就是爱、价值的表达，所以，质疑菜就是质疑她的价值。

       其实，在关系当中，爱不在于你的付出，而只在于“你”本身。