【养生有道•每日打卡】161.放松（2021.11.16）

早起第161天打卡。今日主题:放松！今天是世界国际宽容日，与今日主题应景。宽容大度包容别人，放空放松心态善待自己。感恩老师仁爱引领！

11.16 打卡 放松 今日世界宽容日， 宽容是一个人最大的慈悲， 老师引领很棒， 让我们不去理会不友善的人， 把更多的时间和精力， 用在爱我们和我们爱的人身上！ 感恩老师智慧引领🙏🌹 感恩伙伴余生相伴🙏🌹

每日打卡第161天（晴）今日主题:放松。 特别感恩今天的主题放松，直播间早课轻松自在的完成了八段锦，站桩时想着今天放松的主题，让自己放松放空放下，身心虚无静定，一切回归本真，身心灵通透，浑身舒畅。这会儿太阳懒洋洋的照在玻璃上，顶楼和我一起被照的暖烘烘的，轻轻闭上双眼，数着呼吸，享受这份独处的宁静与安详，人生就像陀螺，卖力地旋转，努力的精彩，期盼外界的认可，最后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系，正如杨绛先生所言:无论人生走到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视才能看见真实的自己，与其抱怨纠结，不如宽容放下，手持烟火以谋生，心怀诗意以某爱！

今日养生主题~放松！ 今天是世界国际宽容日，宽容就是一种美德！宽容大度包容别人，放空放松心态善待自己！善待他人！ 感恩老师仁爱引领🙏

161今日打卡～放松🧘‍♀️ 世界不是战场，自己不是战士， 每个人都是那么独特而值得的。 很多人活在了别人的期待标准， 不知不觉渐渐忘记放松是本能。 不能放松便很难点燃创造灵感， 而生命是一场有趣的体验旅程。 生命因创造也会愈加精彩富足， 找回放松的本能肆无忌惮体验。 去宽容短暂而宝贵的生命之旅， 去相信本自俱足的自己放轻松！ 感恩老师的陪伴和引领❤️

今日打卡：放松 做到真的放松，心念意念将消失“自我”，心空境后扩容，宽容别人的过错。古德讲：赦小过举贤才。也就是不能对一个人求全责备，容别人的小过错，让他人最大化的特长和才能发挥出来。这正是老师讲的智慧：宽容后才能放松。由于老师的智慧和宽容，因此我能放松地练功，练功后的感悟：早晨五点睁开朦胧的睡眼，和衣跪坐听着养心全身放松，身心愉悦。 老师慈音绵而缓，金刚跪坐养心悦。 洋洋盈耳陶而醉，全身放松万缘去。 呼吸自如念随意，心流畅通幸福追。 五点四十分左右站桩 站桩放松心宁静，身体微热气脉顺 练完舒服力倍增，能量满满精藏身 一言难尽心甘美，期待明天续智慧 感恩老师感恩小伙伴

打卡。放松，放松是一种心境，心境放松，才能身心放松。放松心情，放松身体。生活中，伤心的事，越想越难过；心烦的事，越想越烦躁；为难的事，越想越纠结。要知道，不管大事小事，都是会过去的事；无论新事旧事，想开了就不是事。天空飘来五个字， 那都不是事，要是也就是一会儿，一会儿就没事。放松就是包容自己，宽容别人。

今日打卡：放松、放松一切、好的心态跟着梧桐老师练功天天开心、喜悦、健康、快乐、坚持一起走健康路一直走下去。宽容别人也就是说宽容自己、一定要有一个好心态。感恩老师！感恩遇见！👍👍👍

今日打卡！今日主题：宽容。今天也是国际宽容日，宽容是一种美德。宽容他人，就是善待自己！感恩老师的引领和分享！

2021.11.16今日打卡，今天主题：宽容，16日也是世界宽容日。宽容就是一种美德，慈悲之心，既放过他人，也放过自己。谢谢老师每天给我们绿节目和直播，感恩老师！