《明辉去看心理医生》录制感悟 ：拖延真的没办法解决吗？（上）

    在现代社会的匆忙步伐中，在事事高标准严要求中，我们中很多人躲进了拖延的避风港，就像明辉扮演的来访者一样，我们应该怎样去理解拖延产生的原因并且告别它呢？

    从心理学的角度来看，人们在拖延的时候企图逃避的东西并不是某个具体任务，而是由这个任务引发的某种感受，尽管你可能没有意识到，这种描述有什么区别。我给大家举一个例子，比如下周你需要完成一次重要的工作汇报，那么如果进入了拖延的状态，你的心理会非常拒绝完成这项工作，迟迟的没有办法开始，看起来你可能是因为这个汇报产生了拖延，但实际上是因为你可能据他的这个汇报很困难、或者这个汇报如果没有按时完成会对自己的事业有不利的影响、或者你担心自己根本做不好这次汇报，你觉得困难、或者觉得担心，你要记住，是汇报引发的这种感受是造成了你拖延的根本原因，而并不是汇报本身。说到这里可能大家还是没有完全理解明辉为什么要解释造成拖延产生根本原因的这个逻辑关系，我们用ABC三个字母来更直观的说明，A是这个汇报任务，B是你对要完成这项汇报任务时候的感觉，C是拖延行为，那么造成C拖延行为的，是A还是B呢，按照咱们上面说的逻辑，显然是你对于这项任务的感觉B，导致了你的拖延行为。