慧舍书摘《一平方米的静心》2021-11-6

慧舍书摘-2021年11月6日
一平方米的静心【美】莎朗•莎兹伯格

意义：将工作与个人价值结合在一起的能力
我们所处的情绪状态多半会引导我们进入压力和愤怒之中，但其实我们是可以自行选择的。所以不要期待雇主会让你快乐，而是必须由你为自己的快乐负责解决之道是，请把工作跟自我价值分开，并且记住我们已经够幸运——我们既有生命的恩赐，又有智慧与爱的能力。任何工作都有其意义，也可以毫无意义，端视看待他的眼光如何。

当你工作的意图是显现出你最具有创造性，最积极主动、最有用、最深情的一面以及最关心的事情时，你便可以把冗长乏味的工作转变成帮助别人的机会，并且变得更有觉察力和更为了解自己。每天早上上班之前，你可以先预设自己当天的意图。但不要把这当作工作导向的意图，像是“我终于可以整理桌子了”，或是“拖了好久，我要开始重新整理这些档案了！”而是要有更大胆的意图，像是“我会试着尊敬我遇到的每一个人”，或是“虽然我很忙，我还是要花时间认真聆听那些接近我的人所说的话”，或是“当我陷入评断他人的状态时，我想要提醒自己，每个人都想要快乐，只不过每个人偶尔都会被带错路”，或是“除了抽雪茄，或是对同事发脾气，我要找出更实际、更善巧的方式来对抗压力”。明白和净化我们在工作上更深的意图，会成为感受成就感来源的基础。