重获生活的热情

在情绪低落的时候，我们想怨天尤人，然而如果我们以苛刻的态度对人对己，我们的心情也好不到哪里去运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己和他人有什么毛病，而是用心了解我们的需要，这样我们的内心将变得平和。