《心理疗愈》至爱【大自然音乐+放松冥想】摆脱抑郁情绪焦虑症

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疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。

观息5分钟=放松一整天

制作出品：重塑心灵心理训练中心

以上内容来自专辑

主播信息

教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

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玥島雯
最烦抑郁狂躁一会一会的来，难过的时候真是想从来没出生过，然后又无差别发火，控制不住自己真是烦人，莫名其妙的发脾气，扯东扯西，烦死了烦死了烦死了，非要锤东西才会舒服
重塑心灵心理训练中心回复 @玥島雯: 如果是抑郁狂躁都有的双相情感障碍，最好预约专家老师一对一辅导，进行系统的调整
听友268363583
谢谢，真的很感谢……
重塑心灵心理训练中心回复 @听友268363583: 爱出者爱返，福往者福来
听友268363583
谢谢你……
重塑心灵心理训练中心回复 @听友268363583:
姜美美828
喜欢轻音乐
重塑心灵心理训练中心回复 @姜美美828:
听友390893812
能不能只听音乐，不要到最后有人突然说出提示评论的声音。
重塑心灵心理训练中心回复 @听友390893812: 提示评论的声音不是音乐自带的，是平台随机播放的，我们上传的音乐都没有这个提示。
听友277950848
和男朋友分手了，最怕的就是晚上，失眠加重，怎么办
听友390893812
平台不要给我提示写评论了
听友203379643

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