慧舍书摘《一平方米的静心》2021-11-1

慧舍书摘-2021年11月1日
一平方米的静心【美】莎朗•莎兹伯格

不要牺牲自己的人格来成全职场上的谎言

诚信跟职场或日常生活中的快乐息息相关。它所仰赖的就是一种归属感。这种归属感并不仅仅是用在“隶属于”这样的字眼上——作为为团队效力的一分子或是被一个特定的团体接纳——它同时也是一种有向心力的感觉，对自己的身体感到自在，对我们的价值感到自在，还有对我们的尊严感到自在。这是一种知道不管我们的特殊角色、才华或是工作性质为何，我们都是生命中更大蓝图的一部分的自信，这是一种来自内在的自信，每一个人都同等重要。

诚信是一种基本的声明，也就是“我是谁，我站在哪个位置”，都源自让我们正派、有智慧和有深度的独一无二的依据，让我们记得诚信跟权威同源的时候，我们就知道了该如何在工作上维持正直。在遇到可能要妥协的状况时，我们诚实地对自己的道德罗盘保持正念，就像第五章提到的执行助理杰西拒绝掩护花心上司一般。这是非常重要的界限。在职场上忍气吞声或是受人压榨，会产生无力感和成为工作上的牺牲者。

我们怎么对待陷入僵局的感觉，会引导我们找到解决途径的方式。即使这可能很痛苦，但是敏锐地看待我们的冲突和困境，正是开放觉知的过程的一部分。从这个角度自问，可以拓展我们对自己在任何状况下扮演的角色以及我们关切的事情的深刻认知。更重要的是，我们对胡思乱想的念头和感觉要保持正念，而且不要认定某个故事是永久的或已是最终版，譬如：“我是个输家！”“这种状况将一直延续下去！”“这件事永远解决不了！”

避开这些故事诱人的影响力之后，我们发现觉察会让我们更有力量，改变也会更快到来。当我们躲在跟我们的状况息息相关的故事中时，我们会丧失追求新观点和创造改变的活力。如果我们可以持续专注在自己的感受上，即使是不舒服的感觉，我们也能主动去发现可以整合内在感觉和外在环境的方式，并且了解到，解决之道并不一定非要放弃某个计划或是离开某个工作不可。