每晚陪你入眠,晚安Good night
观息5分钟=熟睡1小时
夜,静默,心,平静
一杯清茶,一首轻柔的音乐
抚平了你的疲惫
每一夜,在这里,把喧嚣遗忘……
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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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谢谢杨老师!冥想时候、睡觉时、安静独处时都听,非常有效果,净静心,免浮躁,感恩!
每天午休必须听着才能眯
每次睡不着就听这个,很快就可以睡着啦
赞老师好声音
睡前助眠-晚安好梦
晚安,好梦一一睡前故事
晚安,好梦
晚安.好梦
晚安 好梦
谢谢杨老师!冥想时候、睡觉时、安静独处时都听,非常有效果,净静心,免浮躁,感恩!