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高情商,赢得爱。 描述观察的行为,你心情不好 表达感受,我觉得奇怪 猜测2个需求,影响你休息?不喜欢我这样?
实践起来,确实费劲,对方情绪一上来,把你的情绪也带上来,最大的问题就是,你气的要死,还要让自己冷静下来,慢慢的去理解对方,表达爱,尤其是对方PUA,打击你的自尊的时候,能冷静下来的,都是经历过大风大浪的人,玻璃心表示臣妾做不到啊
很值得学习哦
观察行为 表达感受 猜测对方需要 表达请求
嗨~(叹出这口气的时候,就知道我处理得很糟糕,吵破裂了!)
这个还需要练习修炼
原来“对对对”的回答是三重肯定表否定的消极抵抗啊,之前有一个异性经常这样回答我。
吵架老输,来学习学习
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