17 第4章第4讲 降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人

当我们面对困难时，主动降低期待，一次只做一件事，允许刚开始的时候进步缓慢，甚至失败，允许自己花更长的时间练习，享受点滴进步的快乐。即便在某一领域取得成就，也要主动觉察，将内心过高的期待降为零，一个人幸福的秘籍就是降低期待，想像自己是一个人，无亲无故，无朋友，无父母和孩子，那你所得皆是惊喜。假设自己昨天已经死去，今天你就是赚到的一天。既有向往变好的强烈欲望，又能稳定自己，慢慢前行。既能做最好的打算，又能做最坏的准备，既能好好的爱他人，又能好好的爱自己，命运会衷爱那些愿意慢慢变好的人。

降低期待，延长学习练习时间，接受现实情况

儿时的两个品质非常值得我们学习： 一是只做刚需之事。 二是没有期待之心。

降低期待，感觉就是希望越大、失望越大的解决方法

谢谢！

长期保持高欲望，短期降低期待，不急于求成。容纳两种截然相反的期待，还能正常行事，往往能获得更好成果。

降低期待，学习有平台期。

假设，我这里想到的就是另一个观点，先相信才能看到，从想到的结果，然后从上往下看，就能找到清晰的出路

做刚需，降低期待，合起来对于职场的我们，就是做正确的事，方向对了，只要前进就是进步！功利性的工作建设要尽量避免，少做无意义的事！有没有意义又是谁来定呢

主动降低期待，但是内心仍保持欲望，能在心里容纳2种对立想法