163 衡量一个人是不是真幸福，就看他是不是能够睡好觉

【今日课程文字（节选）】

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（感谢冰欣在节目开篇用优美的声音为我们提问。）

泰氏（伏羲氏）“其卧徐徐，其觉于于”——他睡觉的时候，呼吸缓慢，深长匀缓。一口气慢慢地吸到脚底，呼出来的时候也没有海呼山啸的感觉。

现在，很多人睡不好觉，本质上就是因为身体里面杂质太多，这些杂质与体液混合，合而为痰，再加上一些鼻腔里的其他杂质堵住，所以形成呼吸暂停综合征，所以一睡个觉就弄得地动山摇的。有时候，公司开会或者旅行团出行，两位室友共处一室，如果一个人“其卧不徐徐”，对于另外一个人来说，简直是人间地狱，恨不得冲上去拿被子把他捂死。但是，伏羲氏就能够做到“其卧徐徐”，说明这个人不仅仅心里面安静，而且身体干净。

我在这里和大家分享一件事情。有一种药，只要稍稍在鼻子内腔抹一点儿，你就拿盆在地上接着，鼻涕就开始往外滴，而且不是一滴一滴地滴，而是滴出亮晶晶的一条“小龙”。人之所以打鼾，就是口腔里面有许多像痰一样的黏液。看过人的头盖骨的人都知道，其实人的头盖骨，除了眼睛、鼻子、耳朵、嘴的洞以外，还有很多空腔。

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