226. 歌德带你走出心理阴霾
少平躺，勿绝望，
缓解紧张治创伤。
抒感情，变环境，
保持清醒润心灵。
写写书，多倾诉，
自我救赎解痛苦。
歌德在魏玛的故居↓ 
感谢以下BGM:
《阿甘正传》插曲
《爱尔兰摇篮曲》
《穿过树荫》
《朝霞》
《往事如烟》
《爱之梦》（李斯特）
《HOMELAND》
推荐书单：
- 松霖奇峰
大爷，我之前已经购买过本期节目，现在重复听为什么还需要购买呢？
大爷的杂货铺 回复 @松霖奇峰: 啊！？还有这种事？你得问一下喜马拉雅的客服。相信他们能解决这个问题
- 宇宙小小卜呀
第一次充值喜点，只因为大爷 每天必听，每周五准时等更新 再次表白大爷
大爷的杂货铺 回复 @宇宙小小卜呀: 谢谢支持！
- 李饼饼Doris
突然我就想到了郎朗著名教学片段梅菲斯托圆舞曲，哒哒哒...ti哒ti哒...魔鬼来了吓死了🤯
大爷的杂货铺 回复 @李饼饼Doris: 我们几个月前也做过一期聊李斯特的节目，不过节目里没有选这首
- fffffyyy
终于等到大爷了
大爷的杂货铺 回复 @fffffyyy: 谢谢支持！
- 我是小冰块儿
大爷的杂货铺 回复 @我是小冰块儿: 谢谢！非常感动！
- 一只疯猫儿
大爷您好，我最近就陷入了极大的抑郁情绪中。我是一名公立学校的老师，但并不像大家想的那样，一天就上几节课，双休，寒暑假，还有编制，工作稳定。相反，因为学校换了新校长，要实行改革，加之我是年轻人，我周末也要加班，每天5点半起床准备上班，晚上11点才能下班离开，每天没有一刻能闲下来喘口气，大领导小领导给我安排的琐事占满了我的工作，很少真正静下心来研究教学的时间，我的生活也没有了，没有时间散步，没有时间锻炼，免疫力每况愈下。以至于，我经常发作急性胃肠炎，痛不欲生。我比在私立学校当老师的大学同学都要累，但工资却不如同地区私立学校的十分之一。我真不知道我为什么要留在这里，但也提不起换工作的勇气。
大爷的杂货铺 回复 @一只疯猫儿: 如果这种工作强度已成为常态，建议你还是换个地方。在找到新工作之前，建议你平时边听音乐边忙手头的事，无论是上下班途中、午休时间，还是回家后；另外经常能找个亲朋好友倾诉一下；还有就是尽量抽出时间锻炼身体，哪怕跑步去上班，如果距离允许的话。不知道能不能帮到。但我相信你是能走出来的。如果我能，任何人都能
- 拉雷萨摩耶_wx
感谢大爷及时更新。🐙🐙🐙🐙
大爷的杂货铺 回复 @拉雷萨摩耶_wx: 感谢支持！
- 我是田潇潇
太适合现在的我听了，最近确实抑郁，情绪低落不受控的流眼泪，脾气狂躁，生活没有盼头，可我没去看医生，忙着整理自己的收藏品转移注意力，喝豆浆补充雌激素，好一点了
大爷的杂货铺 回复 @我是田潇潇: 今年春天我也有过这样一个时期。后来我开始锻炼、更专注地写稿子，就走出来了。总之，自己主动做些改变还是很有效的。共勉吧
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大爷，能讲讲最近的台湾局势吗
大爷的杂货铺 回复 @男人不可以穷_nB: 时政就算了