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教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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观吸法怎么练
重塑心灵心理训练中心 回复 @去瞧瞧212: 观息法是通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡,也是净化内心的作用。方法具体练习方式可以参见一下《情绪自救》一书
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