自我催眠的放松练习（沉重法）

自我催眠的放松练习（沉重法）

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这个催眠练习是训练身体对引导指令做出回应。这些指令将助你调节呼吸、血压、心跳和体温，减少压力，更快的进入睡眠或者放松状态。

以上内容来自专辑

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主播信息

心理咨询师暖暖

心理咨询师，私人心理顾问，高级催眠师。 2001年至今，从事临床医疗和心理咨询工作。擅长焦虑，抑郁、神经症、恐惧症等心理疾病的治疗，以及婚姻与两性关系的心理咨询。曾跟随导师美国精神分析协会前主席杰瑞姆·布莱克曼完成为期2年的精神分析诊断及治疗课程。

18.88万

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樱花下弦月
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