第十篇
代表了人格结构的三种状态分别是儿童自我状态、父母自我状态和成人自我状态，每一种状态下我们的言行都是不一样的。
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用户评论
- 就是小花花
不装了 我觉得我就是那只蛤蟆
青蛙的书 回复 @就是小花花:
同是天涯沦落蛤蟆 - 无罪421
我不认同，被欺凌就应该愤怒，愤怒不一定是不好的每个人都应该学会愤怒
青蛙的书 回复 @无罪421: 赞同，我们需要各种情绪，更重要的是处理情绪的方式
- 纳纳999
我就是这样的，对伤害我的人我觉得我无法原谅，但又不喜欢这样的自己，每天都受到这种情绪的伤害，不知道怎么改变
青蛙的书 回复 @纳纳999: 接纳自己也是很难的……有时候越抗拒，越不能解决问题
- 13861212mou
这就是我
青蛙的书 回复 @13861212mou:
觉察以后，做出调整，就会比刚才的你更美好 - 听友239000124
我会调整自己的情绪，但是不会强迫自己原谅伤害我的人
- 听友485197343
我认为别人做的事情侵犯到你时，如果不生气的话，那么那个人会不会认定你为很好欺负的对象，觉得不管对你做任何事情你都不会生气，不就容易成为被人欺负的对象
青蛙的书 回复 @听友485197343: 对呀，我们需要觉察到自己的情绪，也要适当的表达情绪，但是消极的表达最终还是会伤到自己，所以我们应该考虑的是怎么能不被情绪伤害到自己。和解不等于无底线的容忍。
- 甜酒piper
总为自己辩解的人觉得自己很宽容很理性，那可咋办。
小菲菲菲菲菲菲飞 回复 @甜酒piper: 那不也是挺好的嘛
- 听友382249147
原谅他是上帝的事，我给他送去见上帝就好了
- 张樱露66
受人欺负了还不原谅？？
青蛙的书 回复 @张樱露66: 啥意思😂
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放下执念，1、儿童自我状态，自然型儿童，适应型儿童。 2、父母自我状态，挑剔批评，教育别人。重复过去的情形。 3、成人自我状态，计划，考虑，决定，行动。不马上做出驳斥。 鼓励，协助。
青蛙的书 回复 @听友91368600: 手动为您点赞👍