（18）生活中的小例子

大家好，今天我分享了一些我们读书会当中几位朋友的abcde练习。

每天都有很多小事发生，我们的头脑随之会有各种各样的念头，以及随之而来的情绪及行为。

觉察我们的情绪，看到头脑中的念头，转换内心的想法，就能带来不一样的结果。

都是身边的小事，比如孩子做作业、家人身体不好、自我责备……或者是工作上的点滴小事，如客户服务等等。

祝福大家[合十]