D87 肥胖症-评估

听了这节音频总结一下，任何人都可以根据以下三个指标判断自己是否肥胖： ①体重指数BMI＝体重（kg）÷身高（m）² 当BMI＜18.5为低体重； ＞23为超重； ≧30为严重肥胖。 ②腰围WC 男性≧85cm 女性≧80cm 就是中心性肥胖。 💃💃腰围减小，就算体重没有改变，也可以显著降低发病危险！ ③理想体重（kg）＝身高（cm）－105 🦋🦋🦋治疗肥胖的正确方法：减少热量摄入，增加热量消耗。即吴氏理论~间接血糖＋33运动🚵🏻🏊🏻‍♀️

两年前各种指标不好时候BMI28，现在指标正常BMI22.

博士好幽默

我从年轻时就很注重体重，一但发现长胖一点马上会通过减食来控制，绝经前后发现腰围越来越粗体重也超标了，但是不管我怎么通过饮食或快走就是很难减下来，外人还经常夸我身材苗条匀称，只有我自已知道腰围超标了，是专业里所谓的中心性肥胖也是三高病来临的前奏，果然今年的健康体检出问题了，尿酸血压血糖都在临界期了，大家千万要重视腰围的长粗比身上长肉的危害更大别大意也别抱侥幸心理逃不掉病魔的手掌心的

博士吴医生好幽默

感谢人民的好医生、好导师、好恩师！让我学会了计算自己BM丨，它的数字为22、232。 应该正常！ 这是学习医云大医生的医学理论后！

每天听吴医生的音频还可学好多英语吴医生的英语说的真好听

感谢吴医生

一边听一边33运动都不知道累了！好幽默风趣啊！

哈哈哈！温柔手抚摸不了你象腿哦！太幽默了