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我叫旭岽,是一名科普主播。一年多前,我还是一个减肥后开始逐渐反弹的微胖界人士。之后,我进入了健身房开始了比较系统的训练。最开始,平板卧推空杆都摇摇晃晃,双杠臂屈伸和引体向上,更是在有人辅助的情况下也无法完成一个;运动后的酸痛让我几乎无法走路,控制饮食后的食欲让我几乎夜不能寐。
好在,短暂的适应期后,红利期很快到来。在补剂的配合下,我的力量迅速增强、体型也开始改善,围度增大的同时,线条也开始清晰。
半年后,我的三大项成绩已经超过了300公斤,那些曾以为永远无法解锁的姿势,也都一个个解锁。
一年后,我的体重还是83公斤,只不过从一个83公斤的有些虚胖的人,变成了一个83公斤的比较结实的人。忘记从什么时候开始,身材挺好,成为了我的新标签。
虽然清晰的六块腹肌依然还有得到,虽然有时工作生活会让我疲惫,虽然偶尔还是会生病,但健身却早已是我生活中无法割舍的一部分了。
这或许是原来是这样准备时间最长的一期节目,因为我花了一年的时间去了解并实践这其中的原理,虽然我练得不算很好,但我依然想和你分享——健身原来是这样!
3.43亿60.72万
484:遨游东地中海|威尼斯篇
483:遨游东地中海|亚得里亚海篇
482:遨游东地中海|爱琴海篇
481:遨游东地中海|古希腊篇
【特刊】咖啡因为什么“上头”?!
480:如何在国内追极光?(下)
为什么会有人停健身呢?这应该都成习惯了吧?
原来是这样?!
科学原来是这样
天文原来是这样
春秋原来是这样
民国原来是这样
战国原来是这样
目测这个系列会炸出很多高手,原样健友会看着可以成立了 哈哈
居然被你发现了 回复 @我是o神仙: [来][冰棍][撒花]笨蛋呀笨蛋
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九: 叫十万伏特不是10万伏特
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九: 什么玩意儿?我还喷火龙进化呢!水箭龟进化呢!我还妙蛙花进化呢?
听开头我还以为又是旭岽一个人主持
易子谦180 回复 @西北一游侠: no zuo no die
没有昵称可用了_ 回复 @笑__尘: 我觉得你的也好看不到哪去
小阔爱2020 回复 @西北一游侠: 你不要随便控制别人的权限,这是别人的风格
大神好 请多指教
听友413009476 回复 @旭岽叨科学: 拿绳来!!!发现远古旭岽!!!
澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学: 活捉旭岽
绿色电视剧 回复 @旭岽叨科学: 捕捉
累计。。。
澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学: 活捉
小阔爱2020 回复 @旭岽叨科学:
减肥之前做过两期 可以翻一下 15年的时候
山西冠瑞浦贸易有限公 回复 @旭岽叨科学: 什么
172:健身前,先听听我的故事
我叫旭岽,是一名科普主播。一年多前,我还是一个减肥后开始逐渐反弹的微胖界人士。之后,我进入了健身房开始了比较系统的训练。最开始,平板卧推空杆都摇摇晃晃,双杠臂屈伸和引体向上,更是在有人辅助的情况下也无法完成一个;运动后的酸痛让我几乎无法走路,控制饮食后的食欲让我几乎夜不能寐。
好在,短暂的适应期后,红利期很快到来。在补剂的配合下,我的力量迅速增强、体型也开始改善,围度增大的同时,线条也开始清晰。
半年后,我的三大项成绩已经超过了300公斤,那些曾以为永远无法解锁的姿势,也都一个个解锁。
一年后,我的体重还是83公斤,只不过从一个83公斤的有些虚胖的人,变成了一个83公斤的比较结实的人。忘记从什么时候开始,身材挺好,成为了我的新标签。
虽然清晰的六块腹肌依然还有得到,虽然有时工作生活会让我疲惫,虽然偶尔还是会生病,但健身却早已是我生活中无法割舍的一部分了。
这或许是原来是这样准备时间最长的一期节目,因为我花了一年的时间去了解并实践这其中的原理,虽然我练得不算很好,但我依然想和你分享——健身原来是这样!
原来是这样?!
3.43亿60.72万
484:遨游东地中海|威尼斯篇
483:遨游东地中海|亚得里亚海篇
482:遨游东地中海|爱琴海篇
481:遨游东地中海|古希腊篇
【特刊】咖啡因为什么“上头”?!
480:如何在国内追极光?(下)
为什么会有人停健身呢?这应该都成习惯了吧?
原来是这样?!
科学原来是这样
天文原来是这样
春秋原来是这样
民国原来是这样
战国原来是这样
目测这个系列会炸出很多高手,原样健友会看着可以成立了 哈哈
居然被你发现了 回复 @我是o神仙:![](https://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_touxiao.gif)
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[撒花]笨蛋呀笨蛋
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九: 叫十万伏特不是10万伏特
居然被你发现了 回复 @夏卷彐七九: 什么玩意儿?
我还喷火龙进化呢!水箭龟进化呢!我还妙蛙花进化呢?
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易子谦180 回复 @西北一游侠: no zuo no die
没有昵称可用了_ 回复 @笑__尘: 我觉得你的也好看不到哪去
小阔爱2020 回复 @西北一游侠: 你不要随便控制别人的权限,这是别人的风格
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听友413009476 回复 @旭岽叨科学: 拿绳来!!!发现远古旭岽!!!
澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学: 活捉旭岽
绿色电视剧 回复 @旭岽叨科学: 捕捉
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澈谧与喵星人 回复 @旭岽叨科学: 活捉
小阔爱2020 回复 @旭岽叨科学:![](https://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_yiwen.gif)
减肥之前做过两期 可以翻一下 15年的时候
山西冠瑞浦贸易有限公 回复 @旭岽叨科学: 什么
原来是这样!
第324集 原来这样
原来还可以这样?
原来你的这样的白宫
3376 原来是这样
原来占星术是这样的