完全式呼吸（最完全的呼吸，深层净化，面色透亮）
这种呼吸法是腹式呼吸与胸腔呼吸的结合，是最完全的最深的呼吸方式。也是我日常生活中最常练习的呼吸方式。
能够最大范围地运用到我们的肺部，给身体提供大量的氧气，净化血液，强化肺部组织功能，增强对呼吸系统疾病的抵抗力，让面色透亮，心灵变得更清澈。在一天中任何时间练习都是合适的。
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用户评论
- 听友374658541
说的太快了，听的有点紧张的感觉
灵儿Susie 回复 @听友374658541: 谢谢亲反馈，以后会放慢一些
- 砚325
很舒服！谢谢分享，感谢感谢
- 1398850ifnc
请教呼气是用鼻子呼气还是嘴呼气
灵儿Susie 回复 @1398850ifnc: 鼻呼鼻吸哦～
- jun_H2
灵儿，录点陪伴睡眠入眠的音频吧，听着你的声音入睡应该很舒服
灵儿Susie 回复 @jun_H2: 嗯好呀，我正有这样的打算呢，录好了你要来听哦
- 迟愛
讲得不错，声音也好听
- 济聲
谢谢您！意境深层，使听者，身心得到平静中的放下，因呼吸代来了宁静吉祥🙏
- 听友215754191
谢谢作者！这个是我听过的最好的呼吸引导练习最好的指导！期待作者更多作品!
- 迟愛
距离话筒稍远一点气流声再弱些会让听者心更静
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广告能不能去死啊，这软件的广告真的好打扰人啊
灵儿Susie 回复 @听友348403477: 请问是什么形式的广告呀？可以听到吗?在播放音频的前面中间还是最后会跳出来广告声音吗？麻烦告诉我，我好去找方式去除，谢谢你。