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第9集 每天五分钟,给自律来一个深呼吸
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自律力:迷茫终将败于自律|培养小习惯,实现大改变
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第8集 时间安排到秒,哪有空焦虑
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10:42
第9集 每天五分钟,给自律来一个深呼吸
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12:12
第10集 不焦虑从好好吃饭开始
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11:07
第11集 早起,让焦虑一点点远离
4213
11:14
第12集 仪式感会让你更焦虑
3964
11:32
第13集 你才三十岁,说什么人到中年
3935
14:54
第14集 没流过汗,凭什么追求平淡
3683
12:10
第15集 忙是最高级的休闲
3525
10:48
第16集 还在刷朋友圈,你只会越刷越烦
3326
10:34
第17集 不振作,谁也给不了你岁月安然
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11:41
主播信息
盛桐图书
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用户评论
1538587krob
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听友136311490 回复 @1538587krob: +1