如何提高共情能力，做个高情商的男人？

男人之所以被贴上理性的标签，女生之所以被贴上感性的标签，其实最主要的原因就是共情能力的问题。 

男人不仅只是追求理性，也要学着如何感性。女生既要保留感性的一面，也要增强理性。

感性的最合理表现就是共情。那什么是共情呢？男人学会共情又能有什么好处呢？

现在就让我们一起带着这两个问题一起进入今天的分享。

共情这一概念是由人本主义创始人罗杰斯提出。可以理解为能感同身受别人的处境和情感状态的能力。

多哥比较认可世界上没有真正的感同身受的说法，只能说，生理性的难过情绪是一致的，但没法深切到自己身上。

但是兄弟们要知道的一点就是：正常人的共情只需要做到生理性的难过情绪一致就可以了。

多哥给兄弟们举几个例子：

1.有一堆小情侣非常恩爱，那段时间男生工作非常忙，忙到每天都搭上了一半的睡觉时间。

这时候他的女朋友十分心疼，但是却什么都帮不了他，只能有点委屈又有点抱歉地跟男生说：怎么办，我什么都做不了，只有爱你了。

那个男生语重心长地跟这个女生说：这还不够吗宝贝？我就缺爱！

2.男人下班回到家，整个人都很疲惫。他在公司的辛辛苦苦取得的业务成果被经理分走了一半，少拿了很多提成，又气又无能为力。

回到家后可怜兮兮地跟自己女朋友抱怨，结果女朋友只是冷冷地说了句：那有什么办法，你又不是领导。 

男生听到这，心更凉了。

在第一个案例中，共情也是一种理解能力。

当女生问出怎么办时，男生立马就感知她在为自己帮不上忙而焦虑，在贬低自己的价值。

所以男生为了让女生感受到自己的价值，愣是一本正经地挤出了那句：我就缺爱！

这时候女生立马就感受到了自己的价值，即使我在工作帮不上忙，但是我的爱是有价值的。

在第二个案例中，很明显，男生在结束了一天工作，又遭遇了被分走业绩，肯定是又疲惫又生气又委屈的。

这时候他最想要的应该是女生的安慰，是一样的愤怒，是被理解，被懂得，而不是冷冷地说一句：你又不是领导。

看了这俩个案例，兄弟们能理解共情的用处了吗？下面多哥来跟各位兄弟讲讲怎么培养共情以及共情的好处。

1. 开放式提问

有些兄弟因为先天条件和成长环境的影响，非常欠缺共情能力。于是我们经常能看到很多兄弟是这么说话的：

你是不是生气了？

你是不是不喜欢？

我猜你还在纠结那件事？

这样问只是在关注问题的是与非，但是开放式提问可以从感受的角度切入，更能引起女生的表达和共鸣。 

例如用真诚的眼睛看着她：

告诉我你现在是什么感受？

能不能让我知道你现在在想什么？

讲给我听是什么问题在困扰着你？

一旦你养成这种思维习惯，就会在不知不觉中更关注别人的感受，共情能力也会在这样的思维习惯中慢慢地培养起来。

2. 代入法

共情说白了就是设身处地去感受。我们还是拿上面讲的第二个案例来举例。

例如在女生听到男朋友抱怨的时候，能结合自己的情况，想象自己在公司，自己被领导压榨的时候是什么心情（不用完全相同的情况）。 

只要有差不多相似的场景，有差不多的感受，我想女生都不至于说出那句冷冰冰的话。

所以，养成这种思维，养成设身处地为感受别人的感受，养成对换角度思考问题的习惯，共情能力就可以日益提升。