对糖尿病人最安全的饮食原则

+多吃膳食纤维
+适量动物蛋白（鱼肉或贝类，或去皮的禽类或瘦肉）
+豆类或全谷物
+自己喜欢的水果
+使用不同颜色的蔬菜水果
+单不饱和脂肪酸的橄榄油/菜籽油/花生油等
+少喝或不喝果汁可乐雪碧等含糖的碳酸饮料
+选择低脂或非乳替代品
+避免食用含糖或高果糖玉米糖浆或氢化植物油的食品+