为什么说血糖异常一定要服用叶黄素！

各位朋友大家好！

这里是《青说健康》，我是杨青一老师。

《青说健康》是营养学养生课堂，分享杨老师30年食疗养生经验。

今天我们讨论的话题是：为什么说血糖异常一定要服用叶黄素！

一、为什么糖尿病眼病发病率居高不下

上周的课程为大家分享了叶黄素保护眼睛的相关知识，课程播出后有听众咨询杨老师叶黄素有没有预防糖尿病视网膜病变的作用，叶黄素对已经发生的糖尿病视网膜病变有没有调理作用，听众提出的这些问题也是很多糖尿病患者共同关心的问题，因为糖尿病引发视网膜病变的发生率确实很高，并且很多是在不知不觉中发生的。

前几天我在眼科医院做手术，我所在的日间病房住了6位患者，我是因为左眼眼底感染带状孢疹做后续手术，其余的5位全部是因为糖尿病引发的视网膜或黄斑病变需要进行手术治疗。

其中一位来自日照的男士今年五十多岁，我问他眼睛出了什么问题，他说眼睛视网膜脱落，但是想不出到底是什么原因造成的，现在还上班，平时应酬比较多，过了一会护士来问他是不是有糖尿病，平时吃不吃降糖药，这位男士说没有糖尿病，平时不吃药，护士说你的尿糖三个加号，糖尿病已经很严重了，要抓紧治疗。

护士说的没错，尿糖三个加号糖尿病确实已经很严重了，如果平时血糖正常尿液中是化验不出尿糖的，当糖尿病比较严重时间又比较长的时候会出现尿糖，开始一般是一个加号，糖尿病比较严重时才会出现三个或者四个加号，这位男士应该是发生糖尿病很长时间了自己一直没有察觉，结果视网膜出现了病变，最终引发了视网膜脱落。

这位男士因为糖尿病发生了视网膜脱落是比较少见的情况，但是一旦患上糖尿病发生视网膜病变的发生率确实非常的高。

在《临床糖尿病学》教科书中对于糖尿病引发视网膜病变的发生率有这样一段介绍：“糖尿病发病年龄在16-20岁之间，眼底改变的发生率约为40%，发病年龄大于20岁者，糖尿病视网膜病变的发生率约为60%，但是如果糖尿病病程超过十年，则无论糖尿病发病年龄是多少，眼底改变的发生率都会增高。”

这段内容提示我们，只要患上了糖尿病一定要时刻关注眼睛的健康，防止发生视网膜或黄斑的病变。

二、科学证实叶黄素可以保护眼底血管保护视网膜功能

说到这里大家一定关心如果已经患上了糖尿病，应该如何预防视网膜和黄斑发生病变，为了解答这个问题我找到了一篇叶黄素针对视网膜病变的研究论文，这篇论文论述了叶黄素可以预防眼底血管病变并且具有保护视网膜功能的作用。

论文中论述了叶黄素保护视网膜血管的作用机理，慢性高糖会引发视网膜毛细血管的损伤和凋亡，而叶黄素可以起到抑制内皮细胞凋亡和保护内皮细胞功能的作用，达到保护视网膜毛细血管的作用。

叶黄素能够保护视网膜毛细血管的作用，对保护糖尿病患者的视网膜非常重要，视网膜中的毛细血管是为视网膜提供营养的重要通道，毛细血管一旦受损，营养物质无法输送到视网膜，视网膜就会出现病变，这也是糖尿病视网膜发生病变的重要原因。

有了这个结论糖尿病患者就不用过于担心了，只要平时补充好叶黄素就可以防范视网膜发生病变。

在这篇论文中还有一段论述，就是叶黄素具有保护视网膜功能这样的作用，其实这也是叶黄素保护视网膜毛细血管后所发挥的作用。

三、糖尿病患者一定要定期做眼底检查

对于已经发生了糖尿病的朋友一定要通过饮食调理控制血糖。

首先要控制每天植物油的摄入量，因为大部分糖尿病患者都是因为长时间油脂摄入过量引发的糖尿病，要严格控制植物油每天在25克以内，其中坚果类食物、糕点中所含油脂都要计算在25克以内。

第二要适当减少粮食类食物的食用量，在减少粮食类食物的同时适当增加鱼类肉类食物的食用量。

第三要适量的运动，最好是慢跑或原地踏步跑，每天跑30分钟左右，跑到微微出汗效果最好。

第四要认真服用叶黄素，因为科学证实叶黄素具有预防糖尿病视网膜病变的作用，并且对于已经发生的视网膜病变也具有很好的控制作用。

今天我们通过一篇叶黄素研究论文，为大家分享了叶黄素预防视网膜病变的作用，希望大家都能补充好叶黄素，保护好我们的眼睛，大家都能拥有健康的身体！