第四讲
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试听180第四讲

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遭受过童年创伤的人,在成年后会面临诸多问题的困扰,如过度的自我批评、忽视自己的需求、赌博、酗酒、吸毒、性行为不检点、人际关系混乱、做出危及自己及他人生命的行为等,这都是羞耻感在作祟。羞耻感是个体在遭到虐待后产生的一种自然反应,并且是各种虐待的核心,它深深贯穿于受害者的观念和行为中。

童年创伤引起的羞耻感具有多个层面:

 由虐待本身以及感到自己无助无为带来的羞耻感;

 孩子觉得自己辜负了父母或其他权威人物而产生的羞耻感;

 施虐者投射而来的羞耻感;

 受虐经历曝光后带来的羞耻感;

 为摆脱差耻感而酗酒、自残、虐待他人或采取其他破坏性手段造成的羞耻感。

这些童年伤害所引发的羞耻感所造成的的体验也不是单一的,而是多种情感和经验交织而成,包括被羞辱的感觉、无力感、体无完肤的暴露感、有缺陷或低人一等的感觉、异化和孤立的感觉、自责感、愤怒感等。

《这不是你的错》深入探究了因童年创伤引发的羞耻感的具体表现形式及其对受害者造成的影响,在理论和实践的支持下,一直致力于治疗童年创伤的贝弗莉•恩格尔创设了悲悯自愈项目,其特定的流程和专门的训练可以让童年创伤的受害者减轻或消除自身的羞耻感,不再沉沦于过往。

这是一本操作性很强的自愈手册,如果你正遭受因童年创伤引发的羞耻感的折磨,本书将带你踏上逐步克服羞耻感的旅程,教你用一双不同的眼睛看世界,一双不被“我低人一等、残缺不全、毫无价值、不值得被爱”等观念蒙蔽的眼睛。

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