费曼学习法 5

费曼学习法5：经过复述你才能记得住

各位书友大家好，欢迎继续做客老齐的读书圈，今天我们继续来讲这本书，费曼学习法，昨天我们讲到了复述，这是费曼学习法的核心，复述的好处是非常多的，会让我们的短时记忆变成长时记忆，比如都有这个经历，自己默读的东西，很容易就忘了，但是如果在默读之后，再朗读一遍，甚至用自己的话讲一遍，那么就会记忆深刻，也更有助于理解。特别是当你把书本的知识，变成自己的预言风格的时候，这种记忆就变成了根深蒂固的记忆，要是再能结合自己举两个例子，就更能产生意外的收获了。不知道怎么学习的时候，其实你就想想老齐说书，我说书的过程就是一个典型的费曼学习法的教程。

在第一次复述的时候，我们要有三个阶段，1凭印象复述，自由大胆的说出来，不准确没关系，哪点不清楚这都可以理解。当你复述完了，你就知道哪些知识还不扎实，需要再重新学习一下了。第二个阶段，复述中提出问题，作者说，当你复述之后，可以先静置5-10分钟，放松一下，然后拿出一张纸，把自己刚学到的知识点，写下自己的理解。如果有的地方不能融合，多问几个为什么？然后想办法再去查找原文，解决这些问题。毕竟你要给别人讲清楚，得先自己弄清楚。

第三个阶段，在复述中加入自己的观点，可以多用老齐的这些方法，比如解释，类比，举例，当你把自己的观点，能够融入到复述的内容之中的时候，就可以准备去输出你的观点了。

费曼学习法还有个技巧，叫做系统化原则，也就是去理解知识，归纳和筛选以及分析知识，才能达到最终消化的目的，让知识最终为我所用。所谓归纳就是确认来源，对知识进行分类，所谓筛选就是找到需要的知识，排除那些假知识，而归纳就是确立一个分析逻辑，形成思维导图。也就是说，你学进来的知识，必须要进行一定的思考，并把它存放到你能找的到的地方。跟你现有的知识相融合。老齐给你一个绝招，你学到一个什么东西的时候，你就想2个问题，1这个东西，可以跟我之前的哪些认知吻合，2以后这个东西我大概会在哪些场合使用？比如老齐给你讲到经济周期的时候，你可以想到，怪不得以前出现那么多煤老板，后来又全都集体覆灭了。以后遇到经济强周期的时候，我肯定能找到这些特征，拿到这些白捡的收益。这些东西你必须要先从脑子里过一遍，下次机会真正出现的时候，才能够识别出来。

作者说，当我们真正勇敢去做输出的时候，你才真正清楚，自己掌握了多少。比如老齐的那些徒弟们，来到老齐这里工作之前，都觉得自己学的很好了，但是真正让他们开始创作内容的时候，很多人才发现，原来只是学了个一知半解。甚至很多理解还都是错误的，需要在每天的文案中，对之前的知识进行修复。

以教代学这就是费曼学习法的核心，费曼认为，不存在茶壶里煮饺子，有货倒不出来的情况，你讲不明白，就说明你压根就没弄懂他。有一个学习效率留存率的金字塔，听讲是留存率最低的学习方式，只能记住5%的东西，而且很快就忘，当你能自己阅读的时候会提升到10%，视觉加听觉，边看边听，能到20%，当你主动和别人讨论的时候，留存率已经达到50%了，将知识应用于实践之后，你就留存了75%，但至高无上的学习，还是要教给别人，当你给别人讲明白的时候，你留存了90%。基本上就不会再忘了。

当然，教给别人也要有技巧的，不是照本宣科的念一遍，而是要做到深入浅出，甚至加上自己的理解。比如汽车的变速箱大家都觉得很深奥，但是有人就可以借自行车的变速齿轮，给你讲清楚。所以，什么叫做学会了，就是你能给外行人，甚至完全不沾边的人，讲明白专业知识，那你就算是真的弄懂了。有个企业让员工去上MBA课程，只报名一个人，然后让这个人回来给全公司的人讲课，讲明白了企业报销学费，讲不明白你就自费。原来我们一直以为是这个企业抠门，但现在来看，他是为了保证学习效果。因为公司的人都没上过MBA，所以要给这些人都讲明白了，这个压力还是挺大的。最后这个人学的相当好，也成为了这个公司重要的领导。

其实老齐最早写博客，后来写公众号，然后又做喜马拉雅和知识星球，最开始的额出发点都是以教代学，我把每天的学习心得都写出来，然后贴到网上，让大家去看，这样我就得花费更多的时间，仔细思考一些这些内容，到底是否经得起推敲，遇到一些质疑，我也会返回头去检验，自己学习的成果。最重要的是，过一段时间，看行情的变化，然后再来验证之前的判断，这些有记录的信息，让自己的全方位的获得了提高，那么其实你也可以跟老齐一样，你分享出去的内容，不一定有人看，但是你只要分享出去了，就会对自己形成一定的学习压力。会让你的学习，更有动力一些。

我们往外传播的东西，一定不要照抄书本内容，那样毫无意义，而是要做到4点，1是语言简洁易懂，2是精准到位没有歧义，3是讲出一定的深度，起码让别人知道点不一样的东西，4是加上自己的理解，有这四部分就足够了，字数不需要很长，顶多一篇微博的量就可以了。所以耗费不了你太多的时间， 但每天有这几分钟的思考，会让你从本质上发生变化。

甚至老齐觉得，录音频和录视频，可能对你更有好处，为什么呢，因为写字，你可能还会有书面的感觉，而一旦变成了音视频输出，那就务必会做到口语话，一些文字上，你觉得还可以的东西，真录起来的时候，你会发现，像狗屎一样。另外，不要害怕网上的喷子，也不要怕被质疑，有反馈是好事情，被骂的时候，我们才会再次反思。也许是你的认知错了，也许只是你表述的不清楚，无论是哪种结果，对我们来说，都是又一次的提高。当你能给网上这些傻白甜，都解释的明明白白的时候，基本上你这个知识也就get到位了。所以千万不要害怕输出，腼腆的人，是成不了大事的。腼腆也从来不是美德。反而是你成功路上最大的绊脚石。

科学家们认为，记忆是过去的经验在大脑中的反映，他不但是神经活动，还是一种复杂的心理活动，虽然神经细胞，承担着主要责任，但是心里活动，却最终会影响记忆结果。你可以想一下，平淡的东西，是很难有印象的，我们之所以印象深刻，通常都是有心情上的刺激。比如特别开心，或者特别悲伤，情绪大起大落的时候，才会对记忆产生正向反馈。

记忆从编码开始，然后是储存，巩固，最后到检索，很多东西你死记硬背是没什么效果的，因为他无法刺激你的大脑，要让他开始工作，就要给他符合人性的奖励，而人性是什么呢？就是别人对你的称赞，为什么我们玩游戏会上瘾，所谓的沉迷系统，就是游戏的奖励系统，他不断地给你奖励，多打死一个怪，他就会给你长点经验，掉点装备，还告诉你离下一次升级，还有多远，这就是在跟你的大脑不断地刺激。最后你欲罢不能，而我们自己学习，之所以枯燥无味，就是我们没有给他任何的激励。而费曼学习法，让你以教代学，说白了就是利用了你好为人师的人性，用这种最低廉的方式，奖励你的大脑，让你产生愉悦感，从而记忆深刻。

另外，我们记忆的时候，要多进行模拟环境的转换，比如在抽象环境当中，多选择图像的方法，这样有利于我们把他记忆的更加深刻。老齐解释一下，就是要多想想，你这个知识，或者你学到的这些方法以后怎么用。甚至你想想，在吃饭的时候，该怎么跟别人吃牛，其实也是不错的选择。

在我们学会了第一次复述之后，接下来就要进行第二次复述，第一次复述是说给自己听的，他是一个想象出来的虚拟传授场景，而这第二次复述，就要进入一个真实的传授场景了，你真的要对别人传授知识了。作者说，兴趣是最好的老师，当我们选择给别人传授之前，应该问自己三个问题，我最感兴趣的部分是什么，我最擅长的讲述方式是什么，我最想跟对方交流的知识点又是什么。围绕这三个方面，再去进行你的第二次传授。因为讲你最感兴趣的东西，更有利于激发你的主动性。明天我们再来仔细讲讲，该怎么找到一个适合你传授内容的对象。