第1个朋友｜Jason：规划人生蓝图，不靠谱的大脑，寻求贵人帮助，约会窍门

// 时间点mark：

对于人生蓝图的规划（3分5秒）

如何克服大脑对我们的欺骗（3分55秒，19分50秒）

获得快乐的两个最重要的条件（5分45秒）

冥想的意义（14分15秒）

对成功的定义（15分53秒）

对抑郁症的思考（17分40秒）

如何让贵人相助（24分10秒）

待人处世的技巧（27分20秒）

约会心得（30分0秒）

最后的建议（32分5秒）

// Jason的书单：

1. Stumbling on Happiness《快乐为什么不幸福》 第一本希望大家读这个，因为这本书可以给之后几本打个基础，介绍我们大脑的一些误区。但大家不用在意每一个提到的误区，因为很多误区对我们的生活没有大的影响。如果所有误区都想避免，反而会漏掉最重要的几个误区。之后我也会和大家分享我最看重的误区。

 2. How Emotions Are Made《情绪是怎么来的》 这本书虽然刚出几个月，已经成为情绪研究领域一本里程碑般的书。现在每当我遇到那些让我拖延或者犯错的情绪，就会想起这本书，那些情绪也慢慢失去了控制我的能力。

 3. Fooled By Randomness《随机致富的傻瓜》 虽然这本书是几年前读的，但直到今天还影响着我分析或看问题的角度。希望大家至少能仔细读读前几章。

 4. Homo Deus《未来简史》 这本书已经火到不用推荐了。唯一要说的是，如果你看着厚厚一本读不下去，快速读完第一章，直接跳过第二章，好好读最后一章，等有时间了再返回来读完它。 

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