Vol.15 本自具足的佛系人生练习

本期嘉宾：

Cecilia       日常冥想经常锻炼偶尔辟谷没啥焦虑的佛系女子

Shanshan  不再相信心理医生，但可以被朋友疗愈的主播

本期播客和Cecilia聊了她过去几年的蜕变：如何从焦虑、甚至有点抑郁的情绪中走出，历练成为一个内心自洽，还能给人力量的姐姐。

时间轴：

01:45 杭州这个城市仿佛有魔力

05:10 佛系生活禅系人生的主旨：本自具足

07:01 拉卜楞寺的六道轮回图带来的启示

08:53 生命观和人生观对人的影响

10:18 学习冥想其实是为了偷懒

14:00 冥想可以改变大脑

17:58 如何开始第一次冥想

19:54 到了三十岁才开始沉静下来思考人生意义

22:39 没有焦虑的人生是真实存在的吗

26:21 生存问题解决了才会有存在主义的困惑吗

29:35 有关心理医生的迷思

34:50 辟谷是消化系统的一次充分休息

42:50 辟谷10天减重17斤，会反弹吗？

50:35 我们曾经尝试过的各种减肥方法

55:58 中老年减肥大法及退休运动员的养成

58:09 彩蛋也很精彩：婚姻是什么？人生的轮回？

公众号：闪闪发光俱乐部

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