深夜依旧精神饱满？这个方法助你摆脱失眠
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用户评论
- 谦谦慢慢读书
从内到外做好秋天润燥，食用：银耳莲子羹，山药莲藕汤，猪肉、鸭肉，枸杞菊花茶，黑芝麻糊
- 章晗采
滋阴润燥食物:银耳莲子汤，山药莲藕排骨汤，枸杞菊花茶，黑芝麻糊或丸，艾灸涌泉穴和三阴交
- SS苏珊
秋天易干燥，多吃些润燥食物，莲子百合，银耳汤，雪梨，山药莲藕汤，多喝枸杞菊花茶！黑芝麻糊或者黑芝麻丸！艾灸三阴穴和涌泉也可以滋阴！
- 恋馨公寓努力吧
滋阴润燥食物：银耳莲子汤，润肠胃山药莲藕汤，秋季的莲藕最补人，润燥止咳秋季进补的好食材，菊花枸杞茶也是不错的选择，润肌肤的黑芝麻丸，艾灸也可以滋阴三阴交！涌泉穴！多多艾灸身体好处多
- of5vhzxb82iahp07y05g
滋阴润燥食物：银耳莲子汤，润肠胃山药莲藕汤，秋季的莲藕最补人，润燥止咳秋季进补的好食材，菊花枸杞茶也是不错的选择，润肌肤的黑芝麻丸，艾灸也可以滋阴三阴交
- 二妹姐养生群于美琴
从饮食上说，1.秋燥喝莲子银耳羹润皮肤2，排骨炖莲藕山药汤润肠道3，枸杞菊花茶润眼睛，吃黑芝麻，黑豆粉或者是吃黑芝麻丸润皮毛，艾灸三阴交，涌泉穴可滋阴，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水非常好
- 1392195mbwh
秋天干燥可以通过食疗，润燥可以每天一碗银耳莲子羹，山药莲藕汤，也可以通过艾灸，三阴交，涌泉
- HXX黄小小
秋天润燥食疗很重要:银耳莲子羹 山药莲藕汤 枸杞菊花茶 黑芝麻糊及黑芝麻丸……赶紧调理起来吧
- 徐xmj_0505
对付秋燥，银耳莲子羹，山药莲藕排骨汤，芝麻糊，芝麻丸，枸杞菊花茶
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黑豆是利尿的，并不能润燥，越吃越燥