每天听本书:《我焦虑得头发都掉了》

每天听本书:《我焦虑得头发都掉了》

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躺在床上想东想西,一分钟换七八个姿势也睡不着。随手点开朋友圈,好友任意一条炫耀帖更是让你心塞得闭不上眼。紧接着便是脑洞大开,陷入没完没了的“扪心自问”:大家都在撒腿向前,怎么只有我每天庸庸碌碌在摸鱼?今年还有升职的希望吗?明年能否买房买车?等一下,为什么到现在我还是条单身狗?

这本是个令人焦躁不安的时代,很多人已然把焦虑视为生活中理所当然的一部分。然而真正的焦虑症患者,可不只是为了琐事烦躁,或是看到蜘蛛会歇斯底里那么简单。他们可能害怕开车、坐飞机、乘电梯;他们可能讨厌喧闹的人群和露天场所,出门会莫名地紧张,逛商场时会莫名地惊慌,一些人甚至因此与社会隔绝或是闭门不出。

在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中,作者总结了25年临床心理治疗的经验,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式:特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障碍,还对症下药,给出行之有效的解决方案。

如果你也常常焦虑起来一发不可收拾,那么亲爱的,别慌,这本书将带你走出困境!
以上内容来自专辑
用户评论
  • 花孤超有前

    1.无时无刻不在焦虑还是不太成熟

    每星期一本书 回复 @花孤超有前: 偶尔焦虑是正常的,但过度焦虑就要找找原因了

  • 赵看

    焦虑是我们与生俱来的一部分

  • 营养师湘云

    好有用,很好

  • 默默9527

    焦虑让我晚上睡不着

  • 一滴水HH

  • 向日葵永远朝向太阳

  • LUCK娟娟

  • 1576287vsog

    接受新事物,体验,走出去,同情自己,不要悲观评价,用乐观思维推倒悲观的,正面向上的评价,焦虑正常的状态,谁都有焦虑感,不要太着急

  • 顺l顺l

    我就是重度焦虑症,以前我还不知道这个病,最近知道的,我现在很多时候呼吸不过来,随时都怕外面的世界,总觉得会有危险降临,总觉得心脏有问题,身体有各种疾病,太难受了