174期 | 睡前原谅一切，醒来不问过往

你有多久，没有睡一个好觉了？

我们拼命挣钱，

可到头来，

又得拿钱养生。

药补不如食补，食补不如睡补。

睡得好，便胜过一切养生良药。

在《增广贤文》中，有句话叫：

“大厦千间，夜眠八尺。”

意思是：

即使有大厦千间，

而一个人有八尺的地方就足够睡觉了。

睡眠好了，一切都好。

生活不易，

三分靠治愈，

七分靠自愈。

而身体最好的自愈能力，

就是睡觉。

好好睡觉，

是对自己最好的宠爱。

爱自己，

才是终身浪漫的开始。

1、睡前原谅一切

句话说：“熬夜是因为没有勇气结束这一天，

赖床是因为没有勇气开始这一天。”

很多时候，之所以睡不着，

是因为对这一天有牵挂或遗憾，

觉得虚度了一天的光阴，还有很多事情没有完成。

可也要知道，即使再熬通宵，

局面也不会立马改观。

反而最应该做的，是放宽心，睡一觉。

作家赫芬顿，曾以“少睡觉多做事”为荣的工作狂，

直到有一天，她精疲力尽地发现，

这种高强度的生活方式掏空了她，让她几近崩溃。

她不得不改变自己的睡眠习惯，开始早睡，

一段时间后，她发现自己整个人的精神状态好多了。

工作劲头十足，事业版图越做越大。

正如三毛所说：

“今日的事情，尽心、尽意、尽力去做了，

无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床恬睡。”

面对遗憾，不妨原谅今日无法解决问题的自己，

原谅今日过分忧虑的人际关系，

烦恼只会越想越多，

不如好好睡一觉，

醒来精神充沛，一切豁然开朗。

康德曾说过：

“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”

好好睡觉，明天才有希望。

2、醒来不问过往

好好睡觉，是对生活最好的尊重。

叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，

就是拿健康来换取其他身外之物。”

前段时间，身边的一个护士朋友，

身体出了问题，一下子从天使就变成了病人。

医院的工作，经常要上夜班，

每次下班回家，她都累得倒床就睡。

长期的睡眠不足，

将疲倦写在了她的脸上，

导致整个人都瘦了一大圈。

直到那次，她终于绷不住了。

半夜的时候，

她突然肚子发热，头昏脑涨，

翻来覆去怎么都睡不着。

一大早她就起床去挂号，

医生看了一眼就说道：

“看你这样子，就知道没睡好。”

长期不规律的作息，

让她整个人的抵抗力下降，

全身的器官都受到了影响，

尤其是肠胃功能，已经出现了衰退的迹象。

医生的药方，

其实就四个字——好好睡觉。

我们的身体，

三分靠医治，七分靠保养。

只有睡得好，才能过得好啊。

如今的生活节奏太快，

不熬夜，已成为我们最难的自律。

好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。

《增广贤文》里这句

"大厦千间，夜眠八尺"

告诉我们：

善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。

睡好了下半夜，才能过好下半生。

小施主，

你曾为了什么失眠呢？

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