扭转手抓脚趾式（Parivrtta Hasta Padangusthasana）
以上内容来自专辑
- 鸟王式（Garudasana）16000:06
- 扭转半月式（Parivrtta Ardha Candrasana）17100:13
- 侧单腿弯曲伸展式（Utthita Parsva Hasta Pada Akuncanasana）11500:19
- 单腿弯曲伸展式（Utthita Hasta Eka Pada Akuncanasana）9600:18
- 扭转手抓脚趾式（Parivrtta Hasta Padangusthasana）8400:15
- 侧手抓脚趾式（Parsva Hasta Padangusthasana）10200:14
- 手抓脚趾伸展式（Utthita Hasta Padangusthasana）9200:14
- 单腿脊柱前屈伸展式（Urdhva Prasarita Eka Padasana）9000:16
- 双角式第二式（Prasarita Padottanasana二）10700:13
- 加强侧伸展式（牛面式手印）16100:21
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
这个可以拍电影啊
欢1迎1点1我1头1像1到1我1听1单1回1评1哦1