午休10分钟~元气满满

今天的午休，我们尝试不要躺下，而是坐着，10分钟的闭目养神，放松我们紧绷的神经，清除大脑的紧张，让我们元气满满，恢复精力去面对整个下午的工作和生活。你可以香薰安宁神气、安定情绪或让你心情愉悦轻松的精油，或者直接嗅吸之后开始午休，会有事半功倍的美妙效果......

有意识地进行深呼吸，能让你变得精神饱满，充满活力......