【疗愈系44】揭示疗法—看见即是疗愈

现在记录的是昨天晚上冥想的，昨晚冥想完打王者去了。 这次的冥想本来昨晚，前晚自己就要进行的，但是自己耽搁了。因为私事。 今晚的是继续第三阶段的课程，老师关于正念的部分更新了；课程也开始涨价了，从29到56了，哎呀；一年就要6,7百了。 课题名称：看见即是疗愈 内容：讲述的是看见自己内心的真实想法，感受，深入到潜意识中。提到，自己现在的模式来源于童年，小时候的经历。模式的改变，需要接纳自己，了解自己为什么一直维持这种应对方式，背后隐藏了什么； 讲了一个来访者，因为小时候和母亲关系不太好，长大后在与人交往中老是情绪不佳，难受，悲伤，愤怒什么的。后来在做看见——揭示疗法时看见自己十分什么什

今天的喜悦想要用文字记录下来，简单的早餐后跟随着，看到即疗癒这一份冥想 ，开始与自己内心对话。我感觉到身边的声音，汽车，小鸟，风声，是不会过于打扰我的。深呼吸三次，想象吸于了新鲜的空气，排出了身体部分的费气。有时别人说自己不好，特别是用说，只是一种态度的表示，自己会感受到，愤怒 ，攻击 ，不被包容，低落，逃离的情绪。这与小时候和母亲，家人的经历有关，上小学那时，我把小同学带回家里玩，母亲表现出一种不接纳，不理解，冷言讽刺，甚至带有一种讽刺攻击。让我幼小的童年很多情绪和喜悦悲伤是不被家人接纳的。冥想 来到这里 我的眼角有了泪，胸口的暖流在流动，形状是圆形的，颜色是灰黑色，触感是软的。

刚刚探索到自己的一个模式，原来在小的时候就一直陪我左右，而我并不接纳这个部分，总是自我对抗、较劲。现在终于知道是怎么回事了，也开始去理解自己了…很感动

好听的声音

声音很舒服