C41 芝麻葱籽西瓜南瓜黄瓜籽腰果
吃完整的南瓜籽好过吃南瓜籽油
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用户评论
- KeepSZ
南瓜吃多了，手心会偏黄
海归吴医生 回复 @KeepSZ: 是的，这是β胡萝卜素吸收过多。没有关系，停几天就恢复了。
- 玉悦_ww
感谢吴医生的负出，对糖友指出了一条光明大道
- 伊甸园的夏娃
学习打卡ing……
- 普三三
腰果是血糖放大器
- 认真做事好好做人
刚刚睁开眼睛就打开音频听吴医生的讲解，这期的结尾歌曲又是那么动听，新的一天愉快的开启了
- 山泉草
吃坚果油还不如直接吃原味坚果！
- 翘首企盼希望的曙光
吃本地的圆南瓜。
- 盛年女人
还是不知道哪些坚果是降血糖或者不升糖的？有没有清楚的朋友？
新互助互爱群娟子 回复 @盛年女人: 南瓜籽和栗子降糖
- 踏青啊
吴医生，最近这几年有一种说是在热带地区的叫辣麻子，吃起来先是苦后是甜，说成了万能的降糖降压什么的，不知道您是否了解，是否做过试验
海归吴医生 回复 @踏青啊: 在《食药血糖生态大图鉴A》有，辣木籽
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发现了吗？有4期标有C41，开始还以为主播排错号了，听完才明白:这几期是南瓜系列。从2018年到2021年，吴医生为了证实民间南瓜降血糖的传说，做了南瓜家庭的实验，告诉听友其中哪些升糖，哪些降糖，纠正了思维误区和错误的蒸调方法。为吴医生严谨的科学精神点赞！👍👍👍
sqgn1678 回复 @听友407227711: 听这期和下两期。