心理咨询是如何帮助你消除痛苦的

我原来就是这样的，曾经失眠抑郁过一段时间，现在回想起来当时不能接纳自己睡不着，因为我认为一夜睡不好就会瘦两斤，而我本身就不胖，长胖是我一辈子的追求，我特别怕睡不着，特别怕瘦下去，而且我觉得睡眠是我可以控制的，于是，每天都特别焦虑，特别抑郁，每天都在想睡着，结果一团糟糕，那段时间差点把命给丢了，后来遇到李宏夫老师，练习观息，又听了很多心理学和佛学方面的文章，才明白其中道理，原来我的认知和思维都是错的，我现在慢慢在改变，变得能接纳自己了，只有当你接纳自己的一切时，你才能不焦虑，我现在身体也有疾病，我都在接纳她们，我的睡眠早就好了，现在偶尔失眠，也不会对我有半点困扰

关心身心问题(便秘)如何解决

每天时刻紧张焦虑着，肌肉紧张颤抖，睡眠很差等等，怎么办，与之共处，不介意不排斥，好难，50岁了认知依然像孩子，希望老师帮帮我

接纳一切与一切问题和谐共处，本人就是婴儿般的内心，错过了成长期，现在50了做起来好难

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👑好