129羊皮卷《人性的优点》解开忧虑之谜

第二部分析忧虑的方法

07解开忧虑之谜

    如果我们把忧虑的时间用来分析和看清事实。那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。

    前面提到的威利.卡瑞尔的万能公式，能否解决所有令你忧虑的问题呢？当然不可能。

    那么应该怎么办呢，答案是：我们一定要掌握以下三个分析问题的基本步骤，来解决各种不同的困难。这三个步骤是：

    一、看清事实。

    二、分析事实。

    三、作出决定――然后照办。

    太简单了吧？不错，这是亚里斯多德教的。我们如果想解决那些逼迫我们，使我们象在地狱一般的忧虑问题，我们就必须运用它。

    我们先来看第一条：看清事实。看清事实为什么如此重要呢？因为除非我们能把事实看清楚，否则就不能很聪明地解决问题。看不清事实，我们就只能在混乱中摸索，这是已故的哥伦比亚大学院长郝伯特说的，他曾协助过20万个学生消除忧虑。他告诉我说：“混乱是产生忧虑的主要原因。”他说，世界上的忧虑，大多数是因为人们没有足够的知识作出决定而产生的。“

比如说，我有一个问题必须在下星期二以前解决，那么在下星期二之前，我根本不会试图作出什么决定。在这段时间里。我只是集中精力去寻找有关这个问题的所有事实，因此我不会忧虑，不会失眠。等到星期二，如果我已经看清了所有的事实，一般说来，问题本身就会迎刃而解了。”

    一个人如果能够把他所有的时间都花在以一种很超然、很客观的态度去看清事实。他的忧虑就会在他知识的光芒下消失得无影无踪。

    可是大多数人会怎样做呢？如果我们自己一直假定二加二等于五。那不是连做一道二年级的算术题也有困难了吗？可是事实上有很多很多人，硬是坚持说二加二等于五――或者是等于五百――害得自己和别人的日子都很不好过。

    对此。我们能怎么办呢？我们得把感情成分摈弃于思想之外，就像郝基斯院长所说的。我们必须以“超然、客观”的态度去认清事实。人们忧虑的时候，往往情绪激动。不过，我找到两个办法有助于我们以清晰客观的态度看清所有的事实：

    一、在收集事实时，我假装不是在为自己，而是在为别人。这样就可以保持冷静而理智的态度，也可以帮助自己控制情绪

    二、在收集造成忧虑的各种事实时，也收集对自己不利的事实，也就是那些有损我的希望，和不愿意面对的事实。

    然后我把这一边和另外一边的所有事实都写出来――而真理就在这两极的中间。

    这就是我要说明的要点；如果不先看清事实的话，你、我、爱因斯坦，甚至美国最高法院，也无法对任何问题做出更聪明的决定。

    所以，解决我们问题的第一个办法是：看清事实。在没有以客观态度收集全部事实之前，不要先考虑如何解决问题。

    不过，即使把全世界所有的事实都收集起来，如果不加以分析，对我们也没有丝毫好处。

    根据我个人的体会，先把所有的事实写下来。再做分析，事情就会容易得多。

实际上，单是在纸上把问题明明白白地写出来，就可能有助于我们做出一个合理的决定。只要能把问题讲清楚，问题就已经解决了一半。

那么这种方法，我决定讲个真实的例子给大家听。