第一章 为什么你事事不顺——坏习惯大检查 第8节 生活恶习：作息无节律，身心全退化
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- 第一章 为什么你事事不顺——坏习惯大检查 第7节 思维恶习：你真的会独立思考吗5512:42
- 第一章 为什么你事事不顺——坏习惯大检查 第8节 生活恶习：作息无节律，身心全退化5512:45
- 第二章 怎么不知不觉犯了浑——坏习惯的养成式 第1节 坏习惯与好习惯都是“惯”出来的4615:19
- 第二章 怎么不知不觉犯了浑——坏习惯的养成式 第2节 再破例的借口是深层次需求4115:31
- 第三章 错把坏习惯当亲兄弟——积习难改的原因 第1节 对坏习惯缺乏危机感3213:37
- 第三章 错把坏习惯当亲兄弟——积习难改的原因 第2节 积习深，甜头多，懒得吃苦2714:18
- 第四章 勤字诀——百事精于勤，积重也不难返 第1节 加强计划性，做时间的主人2914:49
- 第四章 勤字诀——百事精于勤，积重也不难返 第2节 专注的努力胜过散漫的游击2413:58
- 第四章 勤字诀——百事精于勤，积重也不难返 第3节 可以不紧不慢，但不能拖延不决2514:23
- 第四章 勤字诀——百事精于勤，积重也不难返 第4节 别把躁进与勤快混为一谈2914:29
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