血虚丨乏力、脸色不好，胡乱补血更伤身！这样吃补益气血更助颜

二妹姐，听了你的节目有一年了，我是属于上热下寒的，你说的这个方子天天喝会上火吗？对于我是不是不合适

子宫肌瘤吃大枣和枸杞 桂圆可以吗？谢谢老师

养血食品：桂圆肉、枸杞子水煮开泡水喝，龙眼红枣煮蛋补血，龙眼肉红枣当归养血活血；黑豆营养丰富，带皮吃。

如果气血不足，血虚，可以多吃补血食物：桂圆，枸杞，红枣一起煮水喝，补血养血，美容养颜！

生过娃的女性大多数会有气血不足，可以通过食疗，龙眼肉，枸杞子加水煮开半小时当茶喝，红枣，日食三颗枣，龙眼大枣汤补血，大枣煮粥养颜，龙眼肉红枣当归煮汤煮鸡蛋加红糖可以调经，补气补血的养眼圣品，黑豆加冰糖补血养颜的效果特别好，黑豆煮乌骨鸡汤产妇用

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血虚对人体特别重要！养血的食物 桂圆，红枣，蛋汤。当归。黑豆

女人需要养血，多吃龙眼干红枣对身体好，黑豆助脾养颜，赶紧行动起来吧

龙眼肉红枣当归鸡蛋汤加点红糖，补气补血养颜圣品！

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