《硬派健身.100卡美食》09 摄入＜支出，精打细算卡路里就能减肥？
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用户评论
- 忧翊珩_SoMo
吃饭变成解数学题时，很是觉得数学真的和数学老师无关，啊哈哈哈
- 伊水河畔6
讲道理，讲道理……。正确该怎么办？听了半天也没听到。
霆先生 回复 @伊水河畔6: 慢慢来
- 关耳君君
健康食品癖…
- StarChen91
问：精打细算卡路里 摄入<支出 对减肥有用没？完美食欲症
？
答：实际影响因素太多了，卡路里无法精准计算。
例如：
1.糖，蛋白质，脂肪热效应不一样，吃同样热量的糖，蛋白质，脂肪所消耗的不一样。
2.身体消化食物有限度，食物标签1000，实际消化可能就500。
3.同一种食物烹饪方式不同，热量吸收不同。
4.人不同，每个人消化能力都不一样。
吃极低热量食物骗不了身体，身体会很饿，过两天还得找回来
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220集呢！慢慢听
霆先生 回复 @刀过不留名: 这是一本合集