《硬派健身.100卡美食》08 少吃多餐能减肥？没准让你吃更多！

这不行那不行，你倒是说说啥行啊

少吃多餐，就是自欺欺人呢…

感觉说的不全对 我就是少吃多餐减肥中 一天的东西分很多次在早上八点到下午四点左右吃完 晚上不吃东西 运动40分钟 一直在掉秤

问：少吃多餐有助于减肥吗？ 答：没有。 问：为啥？ 答：总摄入量不变，则对 基础代谢 无影响，也不能增加热量支出，也不能提高食物热效应；少吃多餐也不会降低食欲，反倒可能增高。 总结：少吃多餐对减肥没啥影响。