【养生有道•听友之声】百人养生谈之369：站桩40天

老师常讲：站桩谁站谁知道，谁站谁受益。苏东坡评价站桩：“其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药其力百倍。” 所以跟随老师每天站桩太享受太爽了。感恩老师辛苦录播传播正能量！🙏🏻🙏🏻🙏🏻

听了淑淑老师的站桩心得真好！为您点赞👍🏻继续坚持一定会越来越好的。我是从去年11月底听老师的音频慢慢开始站桩的，刚开始时杂念太多，天马行空，胡思乱想，根本静不下心来，更谈不上出汗呀，打嗝，频繁换地方也不行，后来在听老师节目时有一档节目里有分享站桩的方法很受益，慢慢明白只能在一个地方坚持站会聚集能量的，再借用老师中级桩音频里的引导词，慢慢的能集中精力。再从老师开通直播以后每天跟随站桩从未落下（六关~默念“无念放松，一吸一吸，和身体对话，六字真言，提肛缩肾数数），再从5月14号老师提议头顶瓶子🏺开始一直坚持到今天早上，现在每天早上有出汗，排气，身体晃动，也有胳膊呀手上有疼痛感，结束就好了。

感恩淑淑听友真诚的分享，只要持之以恒的坚持下去相信一定会越来越好的。

老师你好：问您静脉曲张可以泡脚吗？

坚持打卡，感恩考师！！每天的声音疗愈都是满满的正能量👍🏻👍🏻👍🏻希望我们大家都越来越好

打卡听友之声:苏苏站桩。 人格魅力不是赚来的，而是在你不断帮助别人解决问题后给你的回报，能成就多少人，帮助多少人你就能有多大的收获。

好多人的锻炼心得都差不多，大同小异。关键要懂得自己的身体，会保护自己。感恩您的精彩分享🙏🙏🙏