B09 33运动半月板压力
运动的效率和安全性
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用户评论
- 梅子8899
今天做了33运动，看似简单的动作，做出了一身汗，然后身体感觉轻松多了，但是现在我还没有掌握33运动做法，所以我现在迫切需要买到吴医生的书，好好 学习。
重逢的世界123 回复 @梅子8899: 买书私信吴医生咨询:先点声音页面“海归吴医生”，再点“发消息”。
- sqgn1678
好建议:
- 心安净光
非常感谢🙏虽然今天刚刚听，还没开始实施，但听了吴医生讲，又看了大家的好评，我很感动很高兴好好听好好学好好做，重返健康！
- 听友305110226
太极运动只要能练出汗来还是有用。当然不能与吴医生的三三运动相提并论，三三是科学的运动。
听友469933740 回复 @听友305110226: 只要时间心率达到就是标准三三运动，太极也是如此。 大多数人练太极是花把式才会强度不够
- 少锋_z5
你好，吴博士。咱云南产的螺旋藻是不是有降糖的效果？
海归吴医生 回复 @少锋_z5: 没做过实验，无法回答
- 非言西早
感谢吴医生客观科学的研究和分享
- KeepSZ
请教一个问题，骑健身房的自行车锻练，如果不是坐着骑，站着，会损伤半月板吗？因为在45分钟的骑行中，只坐着太单调了。
沈石强 回复 @KeepSZ: 损伤，不单调，看抖音听歌炒股
- 1398880lrqa
在家里踩椭圆机一样有用的吧？
海归吴医生 回复 @1398880lrqa: 当然有用。
- 听友215101814
书怎么买？
sqgn1678 回复 @听友215101814: 买书私信吴医生咨询:先点声音页面“海归吴医生”，再点“发消息”。
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我太高兴了，刚刚测了餐后两小时血糖，7.2，以前都是在11.1以上，今天按照你说的餐后30分钟做了33运动，居然降到7.2！这个效果太令我满意了，我一定要坚持下去✊
听友403070620 回复 @梅子8899: 你好，一天吃几次饭就运动几次吗？