B08 33运动有氧运动误导
我们的运动都是有氧的
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用户评论
- 听友287017205
糖尿病人应该怎样 吃呢？
海归吴医生 回复 @听友287017205: 整部专辑就在讲这个问题，听完所有音频。
- 听友259344658
博士的书在哪能买到？
sqgn1678 回复 @听友259344658: 如何联系吴医生: 1、请看吴医生《地月重生》专辑简介，里面有联系方式。2、点击《医学的哲学》收听页面下方的“获得海归吴医生的文字和视频指导”这条提示。3、私信吴医生:先点“海归吴医生”，再点“发消息”。
- 听友107163971
听了一遍又一遍
- 小洲02
吴医生，饭后在健身园走路器械算是有效运动吗？
sqgn1678 回复 @小洲02: 根据自己的身体状况，选择适宜的运动。
- sqgn1678
如何联系吴医生: 1、请看吴医生《地月重生》专辑简介，里面有联系方式。2、点击《医学的哲学》收听页面下方的“获得海归吴医生的文字和视频指导”这条提示。3、私信吴医生:先点“海归吴医生”，再点“发消息”。
- sqgn1678
怎么吃、吃什么、淀粉食物、间接血糖的问题：认真收听A07-A08 直接和间接血糖，A11～A16，A28，A51，B25 饮食模式、B40，B43，B106月饼季怎么吃，C10， C41A云朵上的南瓜，C41B南瓜的哲学上、C41C南瓜的哲学下 C48 最美的遇见，C49-C51，C67-C74 星云大师和素食、D10-D12群众实践开花结果，D24，D28，D62一群人典型的餐后血糖，D66区分间接血糖食物，D74-D76 我的早餐、僧侣糖尿病 DL01老年痴呆症序言，D84,D85
sqgn1678 回复 @范特茜: 不知所云
- 持之以恒a
33运动的作用，是不是吃了坏碳水，运动效果会更好
- 伊甸园的夏娃
继续学习中！
- 云水禅心_gt
现在人们的碎片化信息太多，能把一件事坚持做好的都实属难得，我下决心把吴医生的音频认真学起来，落实起来，让身体有个改观！
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通过戒粉或者少粉学习吴医生的饮食模式就可以对糖尿病改善或者逆转！如果加上醇露就是好上加好的放大器！
而33倍运动，可以加强大腿肌肉吸收更多葡萄糖的能力！久而久之大腿肌肉乃至全身肌肉肌腱因为锻炼更加强壮！膝盖也得到强壮💪！至于怎么吃怎么运动就仔细听，每一次都有收获！不知道我总结的对不对！欢迎评论！