A32 黎明现象
黎明现象符合我们的生理节律
- sqgn1678
《医学的哲学》就是一个大食谱，胰岛功能状况决定自己的食物组成，开始执行吴氏理论勤测血糖，摸索出适合自己的食谱，在一段时间内相对稳定下来。过一段时间，例如三个月，半年，根据血糖变化情况，调整增减食谱品种。
- 姿雅质洁
太对受众负责任了
- 姿雅质洁
比喻太好了！
谈笑无鸿儒 回复 @姿雅质洁: －－
- 卫秀香
我反反复复听黎明现象，今天我终于领会，晚餐不要吃直接血糖食物，不要吃药，吃点银耳莲子枸杞粥，尖果，空腹会很好。感谢吴医生这样耐心细致的讲解辛苦了。
海归吴医生 回复 @卫秀香: 坚果
- 翘首企盼希望的曙光
吴医生的细布及每个音频。
- 重逢的世界123
《医学的哲学》就是一个大食谱，胰岛功能状况决定自己的食物组成，开始执行吴氏理论勤测血糖，摸索出适合自己的食谱，在一段时间内相对稳定下来。过一段时间，例如三个月，半年，根据血糖变化情况，调整增减食谱品种。
- 1387297aajg
清晨，整个宇宙阳气生发，天人同一，体内阳气阳性激素也增加。
重逢的世界123 回复 @1387297aajg: 与宇宙同频合而为一
- 银杏叶Linde
覆巢之下无完卵，天下兴亡各有责！
- 许姐珈毓
吴氏理论践行中，照做真的有效，谢谢吴医生！
重逢的世界123 回复 @许姐珈毓: 本人身体100天（前天）成功逆袭，就是严格执行吴氏理论间接血糖+三三运动，中间出现血糖反弹现象，如：9月30号餐二14.9，餐三10.4，忽高忽低，我坚持不吃药，一直到十一月初血糖慢慢降下来的，这场血糖和胰岛素的博弈初战告捷。 昨天晚餐前测血糖6.8，晚餐提前喝醇露吃水果（1/4🍎苹果和半个库尔勒香梨），主食：羊肉炒豆芽，2块红烧肉，2小块南瓜1小块红薯，餐后三三运动45分钟，休息10分钟，继续平缓不用力骑车20分钟，二小时血糖10.7， 再继续平缓毫不用力骑车20分钟后，休息10分钟测血糖7.3。 祝福你早日康复，坚持加油😊
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